И хочется, и колется

Чуть меньше недели осталось до... думаете, Нового года, а вот и нет! До того как у живота начинается тяжелая пора. Как переварить все, что будет на новогодних столах и не страдать от распространённых симптомов колита: вздутие, метеоризм, тупая ноющая боль или, наоборот, рези.

А ведь это звоночки к печальному воспалению толстой кишки, которое можно заработать на всю жизнь.

Согласно исследованиям в 60% случаев колита медикаментозная терапия способна временно ослабить проявление болезни.

Если вы из тех, кто, запивая холодец чаем с наполеоном, верит в чудодейственную силу иммодиума, и диеты номер 4 (паровые блюда и кашки на воде - такая вот расплата) не читайте эту статью дальше, она нудная.

Кто идёт дальше со мной, давайте узнаем врага в лицо.

Острый колит чаще возникает как следствие заражения сальмонеллой, стафилококками и прочей дрянью, но гораздо вероятнее его развитие после употребления обильной, плохо приготовленной и раздражающей, главным образом углеводной пищи.

Для того чтобы эта неприятная вещь перешла в хронику достаточно несбалансированно питаться, выпивать и страдать от авитаминоза, то есть в зоне риска каждый из нас.

Расскажу один секрет, который превратит семейные посиделки с запечённые гусем в настоящую радость для вас и вашего животика.

Меня очень заинтересовала система Натали Роуз, автора теории quick exit food combinations

Выучим правило: "Отдавайте предпочтение еде, которая быстро и легко усваивается без проблем покидая наш организм."

Некоторое продукты, съеденные вместе, занимают в три раза!!! больше времени на их усвоения. И таким образом вы превращаете живот в бочку, похожую на ту, куда садоводы сбрасывают все чтобы смесь начала бродить и превратилась в удобрение. Вы согласны? Я думаю никто не хочет такой участи для своего живота.

Поэтому эта простая картинка, будет подарком для вас.

Продукты из одной категории сочетаются друг с другом, также допустимы сочетания между категориями.

Например: кусочек утки безобиден пока вы не закусите его печёным яблочком. Я вас поздравляю, вы запустили процесс брожения.

Фрукты покидают желудок спустя 30 мин , а белок( веселая уточка) не даёт им это сделать.

Набейте руку на этой простой схеме сочетания продуктов и идите на праздник подготовленными.

Стойте! Важно знать, лучше съесть кусочек торта на десерт, чем мандаринку. Причина описана выше, теперь идите!

И пусть вам не колется!

#quickexitfoodcombinations