Программа «Сахарный детокс» 21 день
- ЯСЯ РЯБЧЕНКО
- 9 мар. 2017 г.
- 2 мин. чтения
Для кого:
От состояния микрофлоры в организме зависит абсолютно все: здоровье, красота и долголетие. Если совсем просто, то микроорганизмы делятся на «хорошие» лактобактерии , например , и плохие кандида альбиканс. Важно сохранять оптимальный баланс между ними. Баланс микрофлоры – это исчезновение многих заболеваний в том числе и хронических и контроль веса.
Вот 5 фактов о том, что главный секрет здоровья и молодости содержится именно в животе:
- 90% гормона радости – серотонина образуются в кишечнике
- на 80% иммунитет зависит от баланса микрофлоры. Бактерии влияют на действие химических элементов, которые отвечают за развитие или подавление болезней
- Излишки эстрогенов - гормонов, которые могут влиять на развитие множества женских болезней (снижение либидо, ранняя менопауза, проблемы с зачатием) выводятся через кишечник
- от состава микрофлоры в кишечнике зависит как переработаются и усвоятся съеденные продукты.
-бактерии населяющие кишечник, отвечают за усвоение витаминов и других веществ
Давайте рассмотрим симптомы избыточного роста кандиды:
ПМС, перемены настроения, хроническая усталость, анемия, проблемы с щитовидкой, газообразование, запоры, расстройства кишечника, головные боли, аллергия, вагиниты, отеки, лишний вес, геморрой, экзема, заложенный нос, частые простуды.
Временно «приструнить» грибок помогут таблетки , кремы и свечи, но они не восстановят здоровую микрофлору.
Кандида очень хорошо размножается на легких углеводах.
Поэтому целью данной программы «Уморить» ее голодом
На 21 день полностью мы полностью исключаем
- сахар, изделия с сахаром, фруктозу
- мучное( включая цельнозерновой хлеб)
-морковь, картофель, свеклу
-алкоголь
-фрукты, включая лимоны
-Уксус, кроме непастеризованного яблочного , и продукты, содержащие уксус ( горчица, соусы)
- арахис и кукурузу
-грибы
-твердые сыры.
Первая неделя будет самой трудной. Что бы изменить клеточную память организму потребуется около недели.
Грибок начнет погибать и вы можете почувствовать себя хуже , могут наблюдаться увеличение образования газов, симптомы простуды, головные боли, усталость. Это абсолютно нормальная реакция.
Стенки кишечника полностью обновляются уже через 5 суток и одним прекрасным утром вы поймете , что на сладенькое больше не тянет.
留言