Как я расставалась ... с сахаром.

Все, кому интересно, садитесь поудобней, я расскажу про свой эксперимент "21 день без сахара".

На моем пути к изменению качества жизни стояла одна высокая и непреодолимая стена из белого рафинированного сахара.

О вреде сего продукта расскажу позже, но, если честно, меня удивляет, что у кого-то могут быть вопросы касательно его вреда/пользы.

Я набралась мужества, доела все шоколадки и начала эксперимент.

Главное, чтобы он приносил мне удовольствие, - так стали появляться мои домашние шоколадки без сахара, конфеты, исчезла традиция постоянно пить чай и ненавистный висцелярный жир.

Сахар коварен и где только не прячется.

Поэтому делюсь с вами 3 секретами - как сделать детокс приятным и полезным.

1. Аккуратней, сахар есть повсюду: йогурты, напитки, соусы, полуфабрикаты, спиртное, готовые завтраки. Решение - готовьте сами, читайте состав, покупайте натуральные продукты.

2. Не верьте в целительную силу сахарозаменителей (это сахарин, фруктоза, эритрол, мальтодекстрин и прочие). Решение - ешьте больше ягод, добавляйте натуральный мёд, стевию, кокосовый сахар, сироп агавы, топинамбура, например.

3. Будьте готовы к тому, что сахарные соблазны будут вам сниться, в минуты стресса вам захочется торт, торт и только торт. Решение - больше прогулок, насыщенных событиями и впечатлениями дней.

А что потом, когда пройдёт этот 21 день?

Продолжение следует... 

#Сахарныйдетокс