Вода vs Не Вода

Уже спустя сутки после выхода статьи я получила обратную связь: вы скачали water balance и сделали первые открытия, надеюсь, исключительно приятные.

Хочу сразу предупредить, что бы вы обратили внимание на 4 важных условия, без которых сей эксперимент будет просто тратой времени:

1. Разберёмся, о каких напитках можно сказать "вода". Питьевая вода без газа, зелёный сок( о нем ещё будет целый пост), сок квашеной капусты и растительное молоко.

- не вода: чай любой, кофе, алкоголь, газированные напитки, соки. Все они обладают мочегонным действием - проще говоря, выводят жидкость из организма. 

2. Я не отнесла воду в пластиковой бутылке ни к одной из категорий. Я бы ее просто не покупала. Мягкий пластик содержит бисфенол-А -синтетическое вещество, легко проникает в воду. По сути этот аналог женского гормона эстрогена, который вызывает необратимые действия в репродуктивной системе, снижает производство сперматозоидов, влияет на психофизическое поведение потомства ( малыш проявляет поведение, отличное от его пола) в целом , бисфенол приводит к генетическому нарушению ДНК. Официально ВОЗ признал бисфенол -А безопасным, с множеством оговорок. Так что тут решать вам. 

3. Хроническая нехватка минералов ведёт к обезвоживанию независимо от количества выпитой воды. Минералы помогают доставлять воду в клетки. 

Обеспечьте свой организм минералами, об этом я писала 

Тут

Тут

И тут 

4. Вода для того что бы пить, а не запивать. Тут без комментариев. Вы снижаете концентрацию желудочного сока, пища совсем не переваривается и с водой покидает желудок, непереваренный масса попадает в кишечник где благополучно гниёт.

Ну, что ж, с новыми знаниями в бой с обезвоживанием и да прибудет с вами Вода.

#Вода #Зелёныйсок