Во всех офисах страны.

Листаю соц сети , никто сегодня не работает- все поздравляют мужчин с наступающим днем защитника Отечества.

Моя статья тоже посвящена супер защитнику – Калию.

Мы часто желаем мужчинам благополучия. Так вот Калий, один из макроэлементов, который, воздействуя на клетки головного мозга, вызывает чувство удовлетворения и благополучия.

Без достаточного уровня калия организм не может сокращать мышцы, нервная система перестает функционировать нормально, а мышцы лишаются способности сохранять гликоген, комплексный углевод, снабжающий организм горючим во время физических нагрузок .

Вдобавок, он становится неспособен секретировать анаболические гормоны(эстроген, тестостерон и кортизол и инсулин).

И что вы наблюдаете?

Как мускулы защитников покрываются эстрогеновым жирком, зрелище печальное, но весьма распространенное во всех офисах страны…

Допускать такое нельзя, будем срочно восполнять запасы калия!

Во всем мире, пожалуй, наиболее известным источником калия является банан. На самом деле, существует множество других продуктов, в которых содержание этого минерала значительно превышает его концентрацию в экзотическом фрукте.

Ловите список семи самых мощных, по содержанию калия, продуктов.

1. Сухофрукты ( курага просто чемпион по содержанию калия - на 100 г кураги – 1717 мг Калия)

2. Морская капуста

3. Зеленый горошек

4. Орехи

5. Шпинат и петрушка

6. Снова авокадо

7. Бананы и клубника

Итак, все кто ждали в статьях про афродизиаки хоть небольшого упоминания о бананах и клубнике , вы довольны?

#калий