Pro прогестерон.

Про эстроген я написала в самом начале своего цикла статей, и теперь настала очередь прогестерона. Баланс этих двух гормонов чрезвычайно важен, в противном случае вы сталкиваетесь с большими проблемами (мигрени, ПМС, депрессия, бесплодие, мастопатия, ожирение, угнетение функций щитовидной железы, нарушение либидо, бессонница). Прогестерон вырабатывается в желтом теле яичника и в надпочечниках, и оказывает множество положительных эффектов: - подготавливает внутренний слой матки к закреплению оплодотворенной яйцеклетки

- помогает вынашиванию ребенка

- нормализует уровень сахара в крови и уровень кислорода в клетках

- действует в качестве антидепрессанта

- способствует сжиганию жира. К сожалении, сейчас в пище и косметике содержится огромное количество ксеноэстрогенов, синтетических соединений, оказывающие такое же действие на организм, как и женские половые гормоны, которые подавляют синтез прогестерона, и, хуже того, угнетают выработку тестостерона. Среднестатистическая семья ежедневно подвергается воздействию ксеноэстрогенов: они в мыле, шампунях, консервированных продуктах, в средствах для уборки дома и уходу за автомобилем, в освежителях воздуха и пластиковой упаковке. Не надо сейчас уныло бубнить, что отказаться от всего этого невозможно! Можно, да, это будет сложно, дорого и долго. Но у вас, естественно, есть выбор: продолжать мутировать и болеть или жить чистой и красивой жизнью.

Начните плавный переход , состоящий всего из трех шагов:

-Откажитесь навсегда от фруктов и овощей, содержащих пестициды ( выращивайте сами, просите бабулю вас обеспечивать свежими овощами или найдите проверенного поставщика).

- Покупайте продукты, косметику , средства по уходу за собой, чистящие средства , порошки, не содержащие консерванты (парабены), проверяйте, чтобы состав содержал максимально большой процент органических компонентов.

- Ешьте продукты, стимулирующими выработку прогестерона ( витамины групп В, С и Е, например, зелень, красный сладкий перец, авокадо, оливки, семена и семечки, лосось, тунец и рыбий жир, а также цинк.) Это только начало, тот минимальный порог, преступив который, вы приблизитесь на три шага к чистой жизни. Тема настолько обширна, что и диссертации не достаточно, что бы все охватить. Просто начните. 

#прогестерон #Тестостерон #Гормоны